「白髪が改善されたわたしのオススメの頭皮ケア」

「20代から悩まされてきた頭皮トラブル」

私は20代のころから頭皮トラブルに悩まされてきました。
特にひどかったのが社会人1~2年目、仕事のストレスなどが溜まっていたのか頭皮が常に赤く、べたついたり皮がむけたりするようになっしまったのです。
その頃から白髪もちらほら見え始め、「まだ20代なのに!」とかなりのショックでした。
ただその頃の私の生活はぼろぼろで、頭皮がボロボロになるのも当然といった生活でした。
サービス業だったため夜の帰宅は遅い時間になり、お風呂をためるのが面倒でいつもシャワー。
シャワーからあがっても髪を乾かすのが面倒で、ちゃちゃっとくしでとかして放置して自然乾燥、のちに簡単にドライヤーといった流れでした。
今思えば頭皮や毛髪にトラブルが合って当然です。
面倒くさがりと初めての社会人という生活スタイルに慣れておらず、とにかく健康に悪い暮らしぶりでした。
私は20代のころから頭皮トラブルに悩まされてきました。
特にひどかったのが社会人1~2年目、仕事のストレスなどが溜まっていたのか頭皮が常に赤く、べたついたり皮がむけたりするようになっしまったのです。
その頃から白髪もちらほら見え始め、「まだ20代なのに!」とかなりのショックでした。
ただその頃の私の生活はぼろぼろで、頭皮がボロボロになるのも当然といった生活でした。
サービス業だったため夜の帰宅は遅い時間になり、お風呂をためるのが面倒でいつもシャワー。
シャワーからあがっても髪を乾かすのが面倒で、ちゃちゃっとくしでとかして放置して自然乾燥、のちに簡単にドライヤーといった流れでした。
今思えば頭皮や毛髪にトラブルが合って当然です。
面倒くさがりと初めての社会人という生活スタイルに慣れておらず、とにかく健康に悪い暮らしぶりでした。

「頭皮の皮むけにショック」

特に頭を悩まされていたのは頭皮の皮むけでした。
私の場合はとくにおでこなどの毛髪の生え際や、こめかみなど顔周りを中心に頭皮が乾燥し、白い細かい皮がめくれてぽろぽろと落ちてきてしまうようになったのです。
毎日シャンプーしているのにまるでふけだらけの不潔な女のようで、(確かにずぼらな毎日でしたが)とても悲しくなりました。
痛くもかゆくもないのですが皮むけはいつまでも収まらず、よく見ると頭皮は健康な青白い色からは程遠い赤い頭皮になってしまっていました。
忙しすぎて自分をないがしろにしていたツケが回ってきたのだと思います。
毎日皮が向けるのを気にしてヘアセットするので何倍も時間がかかるし、出勤前の朝の身支度がとにかく憂鬱でした。
そしてお店の鏡で自分をふと見たとき、サービス業なのにこんな見た目でお客様の前に出てはいけない!と気づき、きちんとしたヘアケアをしようと思い立ちました。

「頭皮トラブルで頼れるのは美容師さん」

まずは何から始めようか考え、自分なりに毎日お風呂にしっかりつかり、髪もお風呂上りにすぐに乾かすようにすればすぐに治るのではないかと安易に考えました。
しかし数週間それをきちんと続けても、改善はしているけれど完治しない状況が続きました。
頭皮のことなら美容師さんだ!と思いたち、いつも通っている美容師さんに相談してみることにしました。
その美容師さんはそのお店の中ではヘッドスパの達人的なポジションの方で、これを気にこれまでやったことのなかったヘッドスパをお願いしてみることにしました。
初めてのヘッドスパはとにかく気持ちよく、終わった後は頭だけでなく体の上半身がとてもすっきり。
素直にヘッドスパってすごい!とこれまでチャレンジしていなかった自分を後悔しました。
そしてその美容師さんは私の頭皮のトラブルをきちんと見てくれていて、アドバイスをいくつかくださいました。

「美容師さんからの頭皮トラブルへのアドバイス」

まず1つ目がはお風呂の温度です。私は熱めのお湯につかるのが好きなのでシャワーもお風呂も42度ほどの熱いお湯につかっていました。
それだと今の私の頭皮には刺激が強く、皮のめくれが完治しないのはそのせいかもしれないと言われました。
そして2つ目はお風呂に入る前にブラシできちんとブラッシングすることです。
ブラシはちょっといいブラシを使うと毛髪の調子もよくなると聞きました。
そして3つ目が頭皮のマッサージです。
本当は定期的にヘッドスパに通って汚れをきちんと落としたり、血行をよくするのがオススメだけれどそれができないならば自分の手でもできる簡単なヘッドマッサージをしてみてとのことでした。
この3つのアドバイスを実行してみることにしました。

「頭皮が健やかだと心も軽くなる」

3つの教えを守り、自分なりに毎日続けた結果、1ヶ月ほどで完治しました。
季節の感想だったり色んな要因があるかとは思うのですが、個人的にお風呂の温度をぬるめに変えたのが私のトラブルにはマッチしていた気がします。
後驚いたのが、白髪がどんどん増えて目立ってきていたのですがその増加にストップがかかった気がします。
これはおそらくヘッドマッサージのおかげかなと思っています。
その美容師さん曰く、白髪はなくならないけれどヘッドスパに通うようにしたら白髪が増えなくなったお客さんの話を聞いたことがあるそうです。
頭皮のトラブルが改善されてから、心がすごく穏やかで健康になった気がします。
毎日のケアは面倒だなと感じることもありますが、きちんと自分を丁寧に扱うことが自分の健康にもつながるのだなと実感しました。
これからもしっかりセルフケアを続けていきたいです。

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